有哪几种锻炼方法可以练腹肌？

男 | 19岁 2021-12-28 17:34:55 1人回复来自

健康咨询描述：平时比较喜欢锻炼的，踢足球、羽毛球、篮球都样样在行；不过就是身材比较臃肿，总是跑不快，经常看见视频上那些外国人励志减肥的，练腹肌的，我的心就毛起来了，我想锻炼出八块腹肌，决心有了就是缺方法，求医生指点。

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2021-12-29 07:16:51 我要投诉

如果在生活中想要锻炼腹肌的话，那么是需要通过一些相关的强化锻炼，才是能够有效的锻炼出腹肌的。比如说平时可以练一些杠铃等相关的体育器材，那么是能够有效的锻炼腹肌的，或者是做一些仰卧起坐等相关的这种运动都是可以的。

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