中药减肥最有效配方是什么呢？
女 | 32岁 2021-12-28 22:44:30
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健康咨询描述： 我从生完宝宝后体重长了好多，原来的小蛮腰没有了，变成了水桶腰，漂亮的衣服也穿不上了，自己用过一些减肥产品效果也不是很好，而且还有点反弹，听朋友说中药减肥效果挺好的，想试一下。
想得到怎样的帮助：中药减肥最有效配方是什么呢？
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2021-12-28 22:48:17 我要投诉
其实作用不大，减肥得原则是摄入热量小于消耗，才能减肥，那么首先得控制饮食，然后还得适当运动，把零食都忌掉，每餐一个拳头主食，两个拳头蔬菜，一个拳头蛋白质，主食粗细粮搭配，做菜少油少盐，蛋白质以鸡蛋牛奶瘦肉鸡胸肉为主，油炸都别吃，配合一周三到四次一次一小时得运动！强度根据自己情况选择！慢慢就能看到效果！
邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2021-12-29 05:41:47
中药是可以的，不过最好是面诊的，根据个人体质舌苔脉象来开中药的，多吃点新鲜蔬菜水果避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，平常也可以用荷叶山楂泡水喝有好处的
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