男的怎样减肥最快最有效？

男 | 36岁 2021-12-29 04:54:19 1人回复来自

健康咨询描述：最近因为工作量比较大吃的也比较多，体重也增长了很多，我身高有175，体重有180斤了，我想快速的减肥，在一周内争取瘦掉10斤左右，我吃了些减肥药但是没瘦多少，并且还反弹，想了解下比较好的减肥方法，对身体没什么伤害，并且不会反弹的，还要见效快的。

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2021-12-29 06:59:54 我要投诉

男性如果想要减肥的话，那么是需要注意调控饮食的，比如说减肥最有效的方式就是控制饮食，饮食要做到清淡，还要适当的少吃一些是能够有效的减肥的，还可以适当的做一些运动，那么是能够有效的减肥的。

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