便秘时可以吃什么润肠通便呢？

男 | 0个月 2021-12-29 10:54:22 2人回复来自

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2021-12-29 11:51:19 我要投诉

便秘情况，如果是大便干燥颗粒状大便，属于实热，这种情况下建议多吃点蔬菜水果，例如黄瓜苦瓜芹菜，火龙果，香蕉梨子等等，如果是大便无力导致大便，可以多吃点山药大枣，健脾和胃，补中益气，促进排便

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2021-12-29 18:58:20

或者有便秘的症状，可以多吃一些润肠通便的食物，比如像香蕉，另外还可以多吃一些粗粮和一些富含纤维素的蔬菜和水果，比如火龙果，土豆，红薯，西红柿，樱桃，南瓜等。便秘的患者还要注意多喝水，每天保证1500毫升的水量。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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