健康咨询描述: 睡觉前会听见铃铛声音有时候听见有时候又没听见可是快睡着的时候又听见感觉非常害怕有时候感觉在天花板有时候感觉在头附近
病情分析:
你好,通过你现在的这些情况叙述来看,可能存在强迫思维,耳鸣,幻听等情况,不排除存在具体的器质性病变造成的原因,同时也可能与你精神压力过大,过分的紧张,加重问题有关!
指导意见:
建议您可以适当的放松放松心情,不要给自己太大的压力,调整睡眠质量可以,在睡前尝试喝杯热牛奶,泡泡热水澡,做一做放松训练的方式来提高,精神上避免压力过大,适当的进行户外活动,增强身体素质的同时,也有助于状态的好转,和情绪的改善,必要时到正规的医院检查一下,根据结果对症治疗,出现耳鸣,幻听等情况,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,慢慢调整!
病情分析:
你说的这种情况,如果在现实中真的没有声音的话,那么有可能与你过于紧张焦虑,过分强化问题有一定的关系。
指导意见:
建议你在睡前不要有太大的压力,避免出现紧张恐惧或者焦虑等负面情绪,也不要受到外界负面刺激影响。平时不要看一些恐怖的电视电影或者听恐怖的故事,保持乐观积极的心态。在睡前别做让自己兴奋的事,可以喝一些热牛奶,用热水泡泡脚,听听轻音乐或者做做想象放松来帮助入睡,避免有不必要的感觉出现。
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