健康咨询描述: 平时都比较喜欢运动,所以身体一直都很好的,但是这几天感觉性欲变得低下了,性交的时间也变短了,感觉对不起老婆了,听朋友说这是早泄,想知道控制早泄的方法。
想得到怎样的帮助:怎样才能控制早泄?
据统计,我国成年男性平均性爱时间是3到7分钟,一般情况下,只要大于二分钟就属于正常的,平时一定不要有手淫的坏习惯,不要熬夜,缓解工作中的压力,调理好心态,可以每天坚持做深蹲起,或者是提肛运动
控制早泄的话,首先要看你是出现了这种心理性症状,还是出现了这种生理性的情况所造成的,你比如说生理性的症状,肾虚等情况可能会引起这种症状的产生,另外一个就是出现了心理性,愧疚感。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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