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什么食物吃了不会胖又补血?

女 | 22岁 2021-12-30 07:16:51 1人回复 来自

健康咨询描述: 我从小就有点贫血,但是身型比较大,人不瘦,只要蹲着时间久了,再站起来,腿部没有力气,眼前一片漆黑,天旋地转的,有时候还会晕倒,医生说多吃点补血的食物,可是我又想减肥。

想得到怎样的帮助:什么食物吃了不会胖又补血?

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高秀萍
高秀萍 太原市第九人民医院   副主任医师 擅长: 胃炎,冠心病,原发性高血压,脑梗死,脑出血,急性气 帮助网友:26817称赞:1
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2021-12-30 09:55:31 我要投诉

      对于贫血的患者,首先要养成良好的饮食和生活习惯,不要挑食,平时多吃些新鲜的绿色蔬菜如芹菜,黑木耳紫菜海带以及含铁高的食物,如动物内脏,猪肝,鸭血,牛羊肉等。蹲久了出现眩晕黑蒙等症状,这是由于下蹲时,下肢的血管受压,突然站立时全身的血液需重新分布,会导致短暂性的脑缺血引起头晕黑蒙等症状,建议蹲久时起来时一定要缓慢
      

疾病百科| 贫血

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温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb<120g... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:老弱病后体虚的人群 常见症状:面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、饮食疗法
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