昨天去查体做了超声骨密度检测骨质疏松

      骨质疏松建议平时可以适当的补充钙剂和骨化三醇进行对症治疗，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼虾骨头汤，天气好的时候多晒晒太阳促进钙的吸收，血脂高的话平时少吃含脂肪高的食物，不能抽烟喝酒，加强运动，控制体重。
      

      根据你的叙述分析，你这个年龄段比较容易出现骨质疏松，可以口服骨疏康，也可以口服一段时间迪巧、钙尔奇、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙d片，饮食上需要多吃富含蛋白质和钙质的食物，需要适当的加强体育锻炼，多去户外晒太阳，休息时建议卧硬板床。
      

      从你检查结果看不严重，与你年龄有关，建议你放松心情，充足的休息与睡眠，多运动，多晒太阳，减少损伤劳累着凉的发生，增加营养饮食，尤其是多吃含钙及维生素D高的食物，口服钙片及维生素D，观察治疗
      
      以上是对“昨天去查体做了超声骨密度检测骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      骨质疏松可以先口服阿法骨化醇或者是降钙素治疗骨质疏松还需要口服钙片和含钙丰富的食物，例如牛奶瘦肉蛋类豆制品。平时应该多晒一晒太阳促进钙离子吸收和沉积。