抑郁病患需要如何调理呢？

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你由于精神因素，家庭不顺等诱发，患上了轻度抑郁症，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生；抑郁症一般以服用抗抑郁药物治疗为主，最好再结合做做心理治疗；平时要放平心态，顺其自然，多参加一些户外活动，听听轻音乐，主动转移一下注意力，多向亲人朋友倾诉一下，生活规律，作息有序，尽量避免精神刺激，可能会有所帮助
      

      抑郁症的患者在饮食上可以多吃些黄花菜，百合，香蕉，也可以经常的用甘麦大枣汤进行食疗，患者自己一定多做一些户外活动，特别需要多晒晒太阳，对自己多些接纳认可，不要老是负面的评价自己不要过度的追求完美。必要时一定要去专业的精神卫生中心就医证精神科的医生实际的看一下，及时的吃药治疗。