指导意见:
辟谷减肥是有一定效果的,但是辟谷减肥是非常不健康的减肥方式,可能会发生反弹而且对身体健康是有危害的,减肥一定要采用健康科学的减肥方法,在日常饮食中可以吃一些清淡易消化的食物,尽量每餐只吃七分饱,适当的增强体育运动,这样减肥是最有效最健康的。
辟谷减肥是真的有效果的,适合肥胖人群。辟谷减肥成功后,平时还是需要注意饮食,避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物,还要控制摄入量,同时每天要保证足量的有氧运动,比如打篮球、游泳等。
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