只吃水果能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-31 15:34:30 2人回复来自

健康咨询描述：只吃水果能减肥吗

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2021-12-31 15:36:18 我要投诉

      指导意见：
      只吃水果是能减肥的，但是只吃水果会营养不良，在减肥的过程中一定要营养均衡，合理的搭配饮食也可以多吃一些高蛋白高维生素低热量的食物，比如牛奶，黄瓜，西红柿，青菜，鱼肉，虾肉等食物对减肥也都是有帮助的。

李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2021-12-31 15:52:37 我要投诉

仅吃水果的话，因为相对来说热量比较低，可能对于短期内会有一些效果，体重可能会下降，但是这种方式并不适合长期来减肥。减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入，并且增加运动量来消耗脂肪。

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