健康咨询描述: 差不多四年半之前开始有腰疼,但后来一直时不时的就会疼,最近疼的比较厉害,当初查拍片子说腰椎变窄但也没具体查出来什么原因
这种情况,首先要保护一下腰椎。避免长时间久坐。不要睡软床,不要躺沙发。避免弯腰,半弯腰的动作过多。如果疼痛明显,可以佩戴两周的护腰。疼痛明显,还可以口服一些止痛药物。这种情况要考虑是否存在腰肌劳损的情况,当然也要排除一下是否是肾脏的疾病。必要的时候,需要进行肾彩超的检查。
建议急性期可以吃点塞来昔布配合腰椎按摩,理疗,针灸进行对症治疗。平时要注意休息,防止久站久坐弯腰,睡硬板床,多参加游泳锻炼腰背部肌,饮食上多吃些含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾奶制品。
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