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站立有减肥效果吗

保密 | 0个月 2021-12-31 19:54:31 1人回复来自

健康咨询描述：站立有减肥效果吗

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干军马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 胰岛、甲状腺、垂体、肾上腺、性腺等多种内分泌急慢性帮助网友：8086

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2022-01-01 16:32:17 我要投诉

长期的站立可能会对减肥有一定的帮助，但是要注意站立的姿势，另外要配合饮食治疗和运动。要背对墙壁，双脚平贴地面，后脚并拢，整个腿部以及下半身，紧贴于墙壁，弯腰大概60度左右，用力吸小腹，将上半身稍微离开墙面，慢慢的将整个上半身都贴于墙面，臀部夹紧肩膀和双手放松，保持姿势大概10分钟左右休息放松，每天坚持5分钟身体会产生酸痛感，有利于消耗脂肪。

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