酸奶对于减肥是有着明显的效果,从健康角度讲能够改善淀粉,果胶这样的增稠剂提供饱腹感,且很少提供热量,对于控制体重有着明显的效果,想要减肥的人群可以适当的喝一些酸奶
酸奶对于控制体重方面并没有什么特别好的帮助,平常的话也是要注意饮食方面要加以控制,而且要适当的活动锻炼身体,这样的话对于的控制体重是比较好的,不建议节食减肥的。
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