天天吃馒头能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-31 23:44:29 2人回复来自

健康咨询描述：天天吃馒头能减肥吗

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2022-01-01 07:41:39 我要投诉

天天吃馒头是不能减肥的，馒头含有丰富的淀粉，吃多了也会引起肥胖的，不适合减肥人士天天食用。减肥人士还要注意饮食，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，可以吃一些富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，同时每天要保证一定量的有氧运动。

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

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2022-01-01 09:53:11 我要投诉

      指导意见：
      天天吃馒头并不能帮助减肥，而且每天只吃馒头身体会营养不良，在减肥的过程中也可以吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，黄瓜，青菜，鱼肉，虾肉等食物，对减肥都是有帮助的，一定要养成良好的饮食习惯。