紫甘蓝能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-01 16:09:27 2人回复来自

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郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

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2022-01-01 18:53:53 我要投诉

      指导意见：
      紫甘蓝对减肥是有帮助的，因为紫甘蓝的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，同时在减肥的过程中也要增强体育运动，多锻炼身体。尽量每天有氧运动45分钟以上的时间减肥效果会更好，同时也要严格控制饮食，养成良好的饮食习惯，尽量每餐只吃七分饱。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-01-02 06:17:51 我要投诉

紫甘蓝一般是不能减肥的。减肥还是提倡科学、健康的方法，首先饮食要以清淡为主，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，其次，每天要进行一定量的运动，有助于体重下降。