心情不好头疼，看见啥都烦

      心情不好头疼心烦容易发脾气，是事业和工作不顺利所引起的吗？生活压力大都会引起心情烦躁不安喊叫甚至想打人的情况，这种情况需要释放压力进行缓解，比如可以去歌厅唱歌，或者通过跑步，可以有效的缓解心理压力。
      

      年轻男性，出现情绪波动，烦躁不安，焦虑抑郁，考虑焦虑抑郁状态，与不规律作息，情绪波动学习及工作压力大，应激刺激可能有关，建议积极精神卫生科就诊检查，积极调节神经，改善焦虑抑郁状态，以免影响生活。
      

      病情分析：
      目前的社会节奏，面对各种社会压力，人群中多或少都会有一定程度的焦虑，懂得释放压力，不好的情绪就会被释放，机体就不会表现出来。
      指导意见：
      建议平素清淡饮食，多进食富含维生素的食物，避免熬夜，保证充足的睡眠。不过过度的关注他人，适当活动，排解压力，同时建议心理门诊就诊。
      
      以上是对“心情不好头疼，看见啥都烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！