夏天需要补充维生素吗？

      夏天需要适量的补充一些维生素，因为夏天容易出汗，维生素会随着汗液流失。平时可以多吃一些水果和蔬菜，比如桃子，杨梅，草莓，西瓜，哈密瓜，猕猴桃，莴笋等果蔬中都含有丰富的维生素。
      

      无论是哪个季节都要均衡的给身体补充营养，饮食方面要做到营养均衡，蔬菜，水果，瘦肉，牛奶，鸡蛋，这些食物都要搭配着吃，这样才比较有利于身体健康，夏天要注意防暑降温。
      

      夏天也要适当的给身体补充一些维生素的，所以在夏天的时候可以通过吃一些新鲜的蔬菜水果来给身体补充所需的维生素和一些营养成分，可以帮助增强身体的免疫力。夏天的时候一定要注意适当的喝水，要防止中暑。
      
      以上是对“夏天需要补充维生素吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！