健康咨询描述: 我刚开始来月经时并没有什么感觉,所以吃什么,喝什么,做什么都无所顾忌,也许是吃多了凉东西,也许是运动过度,渐渐的,居然开始痛经了,一开始,只是小腹有点轻微的下坠感,后来有点胀痛,经期时间也越来越长,经期来的也多,慢慢的一次比一次疼。
想得到怎样的帮助:女性如何才能缓解痛经?
一般来说这种情况下应该多喝点红糖姜水来缓解一下症状,可以用热宝或者热水袋热敷一下小腹部,平时一定要注意保持外阴清洁卫生,月经期间勤换内裤,勤换卫生巾,还应该注意多吃一些温软易消化的食物。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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