晚餐要少吃辛辣食物吗？

女 | 32岁 2022-01-02 08:12:18 2人回复来自

健康咨询描述：晚餐要少吃辛辣食物吗？

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2022-01-02 08:29:07 我要投诉

在饮食过程中，要避免少吃辛辣刺激食物，刺激出现身体出现胃肠蠕动加重，或者是胃肠的刺激影响身体睡眠和休息的情况，建议最好保持清淡易消化的食物，一定要补充调，补身体的晚餐。

邱艳艳 滨州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑外伤、脑出血、脑梗死等引起的偏瘫肢体功能障碍帮助网友：42868

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2022-01-02 16:10:08

      指导意见：
      晚餐要少吃辛辣食物的。吃太多辛辣的食物会刺激胃酸的分泌，入睡后有出现胃酸反流的可能。经常吃辛辣刺激的食物会影响消化、吸收，不利于肠道蠕动，加重便秘。同时辛辣食物会刺激食欲，使得晚餐进食太多，出现脂肪堆积，加重肥胖。