吃零食也能补充钙吗？

      部分的零食可以补钙，但是零食不能总吃吃零食吃多了之后容易导致身体发胖，对身体健康是有一定影响的，所以平时应该要注意要按时定量的吃饭，而且饮食方面不要吃一些热量过高的食物，特别是一些油炸的食物不要吃。
      

      吃零食的话，那么也是具有补钙的功效，因为有些零食是含有一些高钙食物的特点的，所以说适当的吃一些高钙的零食的话是具有一定的补钙效果的，但是如果想要整体补钙的话，是需要服用一些钙片或者是需要一些含钙高的正餐食物，才是能够有效补钙的。