不是害怕这就是害怕那

女 | 22岁 2022-01-02 10:39:23 2人回复来自

健康咨询描述：恐惧一次会持续很长时间怎么办呢？治疗恐惧症最根本的方法是什么然后完全不害怕

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-01-02 10:42:28 我要投诉

你所说的治疗恐惧症的最根本的办法，首先自身需要有一个良好的心态，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。其次加强积极的自我心理暗示，告诉自己很多问题，不需要那么紧张，担忧和胡思乱想。第三，及时到精神心理科，接受心理辅导和相应的药物干预治疗。

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2022-01-02 10:52:34 我要投诉

      病情分析：
      目前就你说的这种情况出现了，不是害怕这个，就是害怕那个的相应的一些问题，影响到你的具体的生活
      指导意见：
      如果偶尔一次两次的，也可以通过与亲人朋友的交流，以后有这种安全感的保障，慢慢的就会好起来，如果经常发生这样的问题，可以参加一些拓展训练营，努力的提高自己的社会适应能力。

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