有氧运动的特点就是每分钟在心里150美分左右,这个时候是否判断有氧运动的结果就是需要进行现场的心力和或者脉搏的测试,如果是在150分钟左右的频率,就是属于有氧运动,而超过这个数值的运动就是属于无氧运动的状态
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