晚上睡不着觉有人说听手表的声音就能睡着是真的吗

      你所说的晚上睡不着，听手表的声音就能睡着，这种做法并不适合每个人，有的人可能听这种比较单一的白噪声能够起到放松状态，促进入睡的效果，但有的人如果对于外界环境变化或声音比较敏感的话，越听这种声音越不容易睡着。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，晚上睡不着觉的时候，如果听手表的声音就能睡着，这应该不是真的
      指导意见：
      如果在你的这个年龄段出现睡眠障碍的问题，这种情况最主要的是一个人的性格或者是环境的影响以及精神压力大，思想顾虑重，这些原因都有可能导致睡眠出现障碍，针对睡眠障碍问题，首先是要做好自我调节，就是要多参加户外的运动，而且对任何事情一定要顺其自然，不要太追求完美，尽力而为了就好，另外就是要做到规律作息，不熬夜，通过以上的方法来调理，如果效果仍然不理想的话，那么就需要配合相应的药物来改善
      

      病情分析：
      你晚上睡不着觉，希望亲能够睡着，主要是说表的声音比较有规律，听一段时间容易让人疲劳。
      指导意见：
      睡眠不好可能和身体因素有关，也可能是精神心理因素引起的，尤其是长时间精神紧张，大脑不放松容易失眠。晚上睡不着时也可以听一些催眠音乐，做一些适当的身体放松活动，放松下来就容易睡着了。
      
      以上是对“晚上睡不着觉有人说听手表的声音就能睡着是真的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况因人而异，不是适合于每个人。即使是专业的催眠方法，不同方式的效果也是因人而异的。
      指导意见：
      这种有着节奏感的声音是有助于精神放松，有助于睡眠的。平时可以多听一些催眠的音乐和导语，慢慢学会自我催眠。另外保持良好的作息习惯和生活习惯。