不要蹲坐休息,这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了就蹲下或坐下,认为这样子能省力和休息,其实这是一个错误的做法,健身运动后若立即蹲坐,坐下来休息会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳,严重时会产生重力性休克
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