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杨栋梁 赣州市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长全科医学，原发性高血压,冠心病，口腔疾病
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2022-01-06 14:18:43
想要瘦小腿应该长期坚持运动，每天至少运动一个半小时以上，运动时心率达到140次每分有利于瘦小腿的运动，有骑自行车快跑慢跑，打乒乓球，游泳等等，这些运动都必须坚持做，另外饮食也应该控制，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，水果尽量在两餐之间吃，每日吃水果不要超过100克
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