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2022-01-03 12:14:06 我要投诉
指导意见：
走3公里是可以减肥的，在走路的过程中能够有效的燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，一定要坚持运动，不要放弃，坚持才会有明显的效果。也要严格的控制饮食，尽量不要吃一些高热量高糖分油腻的食物，养成良好的饮食习惯。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2022-01-03 11:49:15
足三里是不能够达到减肥的作用，但是我们要经常的按摩，对身体来说是有很好的保健作用的，减肥最终是离不开运动和饮食控制的，减肥是一个长期的过程，不是哪一种简单的方法和哪一个简单的动作，可以达到减肥的效果，减肥是一个综合的，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，适当的运动
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