健康咨询描述: 在看养生节目时,里面有位老师提到做腹式呼吸对身体很好。自己也和朋友聊天时交流过,有的说是肚子鼓起时吸气,有的又说是肚子鼓起时呼气,不知道到底怎样才对。
想得到怎样的帮助:腹式呼吸怎么做?
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