立冬养生吃什么好？

女 | 44岁 2022-01-04 06:19:46 1人回复来自

健康咨询描述：身体一直不好，现在又这么大年纪了，脸上长了很多的黄褐斑，月经也开始逐渐减少，小肚子经常胀痛，去年还得了盆腔炎。每到阴天下雨我就浑身腰酸腿痛的，很难受，医生说立冬时候做好养生有很大帮助。

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2022-01-04 06:31:07 我要投诉

根据您的描述，最近肚子经常胀痛，月经也开始减少，现在44岁，月经减少属于正常的，到医院医生告知立冬要做好养生，建议饮食上多吃富含高蛋白及维生素食物，譬如肉蛋禽鱼水果蔬菜，穿宽松棉内衣，并在下午4到5点出去至少锻炼半小时的身体

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