乳腺增生，乳房疼痛，直到例假来了

      通过你的描述来看，这是比较典型的月经周期性乳腺增生疼痛症状
      这种情况可以适当的热敷按摩，改善血液循环，不要吃油腻辛辣刺激，富含激素类的食物
      也可以服用逍遥丸小芯片乳核散结片的药物来减轻疼痛症状
      保持良好的心态非常重要，不要熬夜劳累生闷气发脾气
      

      如果在经期前出现。乳腺增生的乳房出现明显的疼痛症状时，一般可能是因为激素水平的增高自己所导致的，在这种情况下可以通过乳房护理，比如每天睡前用热毛巾热敷5分钟来缓解病情，一般不需要药物治疗，因为等经期过后症状会自行缓解。