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低密度胆固醇逐年升高，我该如何反抗它？

男 | 34岁 2022-01-05 14:54:00 2人回复来自

健康咨询描述：工作十年了，每年体检低密度胆固醇都在上升，从一开始的1.8上升到了现在的3.5，体重从58上升到了67kg，一直睡眠不好，运动减肥也没什么成果，测过体脂24%，目前想通过断食加运动把体重减下去，请问这样可以降低LDL吗？体重和睡眠，还有衰老，哪个是主因？

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2022-01-05 16:18:37 我要投诉

低密度胆固醇等总是升高的话，其实这个和你的饮食等方面还是有关系的，另外的话如果一直比较高的话，有可能还是需要在医生的指导下服用一些药物把它降下去，不然的话对身体也是有不利的饮食方面，清淡为主，少去外面吃饭。

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2022-01-05 15:04:32 我要投诉

低密度脂蛋白每年升高，跟平时饮食，肥胖，缺少运动都有关系。这种情况还是要按时吃饭，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃肉食，内脏米饭。不喝可乐雪碧奶茶等碳酸饮料，不吃甜食零食，不饮酒，加强运动，三餐后都要走动活动。