运动能增强免疫力吗？

男 | 27岁 2022-01-05 20:20:01 1人回复来自

健康咨询描述：小时候就比较体弱经常感冒生病，吃过一些增强抵抗力的药物有没有什么用。变天的时候就容易感冒，冬天稍微衣服穿少一点也能感冒，所以冬天穿很多衣服，待在空调房里不敢出来，感冒一次起码一个多月才能好，现在每天坚持跑步增强抵抗力。

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每天适度运动是能够增强体质提高免疫力的，跑步这是很好的锻炼方式，每天还可以打羽毛球，也可以打网球或篮球进行户外运动，要好于室内锻炼，锻炼时注意出汗后不要着凉。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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