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每天晚上睡不着胡思乱想是什么毛病呢

男 | 33岁 2022-01-07 04:00:50 2人回复来自

健康咨询描述：最近半个月每天晚上都睡不着眼睛闭上头脑都在胡思乱想明知道困的不行心感觉非常不踏实感觉心很慌害怕像快要断气一样请问这种情况是怎么回事呢

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2022-01-07 09:51:59 我要投诉

每天晚上睡觉睡不着胡思乱想有可能是工作压力大，或者是生活压力大引起的，平时要保证良好的心情，睡觉之前可以喝一杯温牛奶来提高睡眠质量，症状比较严重的话可以去医院检查一下，做出有效的治疗。

朱春霞宁阳县第二人民医院副主任医师擅长: 结膜炎，角膜炎，干燥症，青光眼，白内障黄斑病变，眼帮助网友：42563称赞：3

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2022-01-07 09:22:58 我要投诉

你好，你描述的这种情况估计是心理障碍引起，需要到心理科咨询确诊有问题后再积极规范治疗，平时尽量规律充足睡眠，避免劳累熬夜，多户外活动，适当外出旅游，适当体育锻炼，分散注意力，放松心情看看有无效果！