孩子的体质虚怎样保养好？
男 | 3岁 2022-01-08 17:02:29
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来自未知
健康咨询描述： 医生你好，孩子今年三岁，男，这孩子从出生就住院，经常的生病，现在孩子大点的不这么生病了可是冬天的时候晚上睡觉也会出汗，我也带孩子看过医生说孩子是体质虚需要保养在以后的生活中要多多的注意。
想得到怎样的帮助：体质虚的孩子如何保养？
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医生回复区
2022-01-08 17:07:00 我要投诉
您好，孩子饮食均衡，营养丰富
食物中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，因此饮食均衡非常重要，应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。平时要给宝宝多吃新鲜绿叶蔬菜水果，豆类食品，鸡蛋，牛奶，动物肝脏和适量的坚果，以增加各种维生素，微量元素和矿物质。要让宝宝经常锻炼身体，增强免疫力，给宝宝适量的晒太阳会帮助维生素d和钙的吸收，对宝宝的身体长高有利。同时运动能帮助增强的体质、增加食欲、促进宝宝睡眠，这些都能够帮助提高宝宝的免疫力。让宝宝有充足的睡眠，规律的睡眠能恢复宝宝的体力，从而减轻了免疫系统的负担。
五、按时进行预防接种，能增强宝宝抵抗传染病的能力。
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