L5s1腰椎间盘轻度向后突出

健康咨询描述： 一个疗程，2天一次半个小时，但路途太长没法老跑来跑去就没去做，做了牵引就会好吗？会不会把肌肉韧带拉松驰反而更糟呢？？？我本身也瘦才78斤。也有做些运动比如燕飞，潜艇的动作，但难度也高受不了也没常做，该怎么办？？能买那些家用的治疗腰椎间的牵引仪器来家自个用能不呢？？？

曾经的治疗情况和效果： 你好，我检查了CT说是L5S1腰椎间盘轻度向后突出，吃了几回药了，有时不会有时有会酸疼了，就是平常没什么事，睡到早上6点多就睡不着感觉后背两侧酸得要命难已睡下去，起来后活动活动后就不会那么酸，去医院看说要牵引2个月一个疗程，2天一次半个小时，但路途太长没法老跑来跑去就没去做，做了牵引就会好吗？会不会把肌肉韧带拉松驰反而更糟呢？？？我本身也瘦才78斤。也有做些运动比如燕飞，潜艇的动作，但难度也高受不了也没常做，该怎么办？？能买那些家用的治疗腰椎间的牵引仪器来家自个用能不呢？？？

想得到怎样的帮助：你好，我检查了CT说是L5S1腰椎间盘轻度向后突出，吃了几回药了，有时不会有时有会酸疼了，就是平常没什么事，睡到早上6点多就睡不着感觉后背两侧酸得要命难已睡下去，起来后活动活动后就不会那么酸，去医院看说要牵引2个月一个疗程，2天一次半个小时，但路途太长没法老跑来跑去就没去做，做了牵引就会好吗？会不会把肌肉韧带拉松驰反而更糟呢？？？我本身也瘦才78斤。也有做些运动比如燕飞，潜艇的动作，但难度也高受不了也没常做，该怎么办？？能买那些家用的治疗腰椎间的牵引仪器来家自个用能不呢？？？