健康咨询描述: 25岁男,右侧股骨头经常卡卡的响动,没有过剧烈运动、拉伤等情况,因工作长时间坐着,近一年觉得右侧股骨头部位生硬,最近一个月偶尔出现抬腿是卡一下的响声,感觉轻微别了一下,没有过疼痛感觉。请问怎么能够缓解,养还是锻炼
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