健康咨询描述: 下楼冲击力导致,后跑步加重。休息几个月没好,后锻炼一个月反而能走能跑5km跑步,30分钟左右,不过单腿下蹲一半会酸软,承受力下降,平躺屈膝有弹响。最近跑了8km,突然感觉水肿严重了,走路有肿胀感,才去检查的,是骨髓少量水肿和积液。只拿了点中成药,说好的慢,容易复发。想知道,能不能彻底好啊?需要多久时间?以后还能完成1个小时的跑步吗?有没有额外的方案可以帮助恢复?现在只能休息吗?
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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