因左腿有时酸故去医院检查,报告如下

健康咨询描述： 超声描述:双下肢动脉走形正常，内膜毛糙，连续有间断，双侧下肢动脉内上可见数枚大小不等的强回声斑块。最大范围约4.9mm*1.3mm,最大位于左股总动脉主干,斑块处彩色充盈有缺损.未形成明显狭窄。多谱勒血流流速曲线属正常范围。双下肢深静脉走形正常，管腔通畅，探头加压管腔可闭合。彩色血流信号充盈好,多谱勒流速曲线随呼吸而波动。乏氏动作未允明显返流。
超声提示:1.双下肢动脉硬化伴斑块形成。 2.双下肢深静脉通畅。根据以上血管超声报告。
结论:医生说不需吃药，多运动！
另外，从前起血压高140,低100,每天吃一片马来酸依那普利分散八5mg,血压正常高120到低80,正常！
医生 ，今后需注意什么, 多运动?饮食注意什么,通过那些措施,可以得到改善或消除？谢谢回复！

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：医生 ，今后需注意什么, 多运动?饮食注意什么,通过那些措施,可以得到改善或消除？谢谢回复！