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没喝水1个多钟就要上一次小测

女 | 27岁 2022-01-09 10:46:01 1人回复来自

健康咨询描述：我晚上11点左右喝水，2点左右睡到早上11点多，这个期间起床上3次厕所，尿不多，平时只要喝水就得猛跑厕所，差不多10分钟一次，感觉要把喝的水尿光才行，我昨天下午空腹去附近的门诊测了血糖5.0我这情况不会有糖尿病吧

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2022-01-09 10:48:32 我要投诉

您好，您的情况不考虑是糖尿病引起的。建议您平时加强运动锻炼，训练膀胱括约肌的功能，多做缩阴缩臀动作，平时白天多饮水，刻意减少排尿次数，训练膀胱的储备功能。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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