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清晨喝开水的作用

女 | 18岁 2022-01-09 11:27:06 1人回复来自

健康咨询描述：之前由于我总是住校，所以我的胃不是很好，后来妈妈来陪读，每天早晨，我还没有起床，妈妈就早早的起来了，还为我准备了一杯白开水，开始我不爱喝，妈妈总说要多喝水，尤其是清晨这一杯水很重要。

想得到怎样的帮助：请问清晨喝白开水有什么作用呢？对身体很有益吗？

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刘芳唐山市工人医院副主任医师擅长: 睡眠呼吸暂停综合征,细菌感染性肺炎,支气管哮喘,支帮助网友：7802称赞：1

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2022-01-09 11:31:35 我要投诉

您好，利尿作用：经过一夜睡眠，尿液浓缩亦形成尿酸盐结晶。清晨饮水可稀释尿液并及时排出，可防止泌尿道结石和感染。通便作用：早晨一杯水是最好的润便剂，可促进肠蠕动，防止便秘。促进新陈代谢：清晨饮水冲淡在消化道中剩余食物的浓度，有利于营养的吸收和废物的排出，可预防胃及十二指肠溃疡的发生。增强免疫功能：清晨饮水有利于调整体内水分、盐分代谢平衡，改善人体免疫功能。

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