如何治疗体质弱

男 | 23岁 2022-01-09 11:32:53 1人回复来自

健康咨询描述：我从小的为时候身体就非常的瘦小，还经常的挑食，在一年之内必须感冒五六次，还经常头晕目眩，还全身没力气，我就想那个了解下怎么才能增强体质？

想得到怎样的帮助：请问怎么增加体质!

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2022-01-09 11:37:05 我要投诉

您好，青年男性，看了您的描述，考虑抵抗力下降，建议注意休息，注意保暖，避免受凉及劳累，避免熬夜，均衡饮食，三餐规律，适当锻炼，增强体质。多进食富含维生素水果蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物及冷食。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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