运动量过大引起的腰痛间断痛，针扎似的

男 | 29岁 2022-01-09 13:09:53 1人回复来自

健康咨询描述：近来动动量大，加上上班工作强度也大了，星期天休假还做了体力劳动，搬重物上五楼，现在觉得腰部隐隐作痛，刚开始还间断性的一阵阵像针扎一样。现在歇了一天，还好点了，不过还是感到时不时的不适疼痛，请问有什么好办法可以慢慢缓解？

想得到怎样的帮助：运动量过大腰痛怎么缓解？

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崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2022-01-09 13:12:56 我要投诉

这种情况是由于运动量过大导致的腰部肌肉劳损。可以通过休息，减少负重活动，尝试热敷，按摩理疗的方法促进腰部血液循环，如果疼痛比较剧烈，可以口服消炎止痛的药物。一般一周左右就会恢复。如果长时间不缓解，就需要去医院骨科检查。

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