咨询北京雾霾严重应该怎么办？
男 | 30岁 2022-01-09 15:07:38
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健康咨询描述： 听我一亲戚说他以前居住的环境一直是很好的，但是自从在北京工作了之后就是感觉这里的空气很不好，呼吸时总感觉嗓子难受，北京雾霾那么严重出门该怎么办？
想得到怎样的帮助：北京雾霾严重应该怎么办
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2022-01-09 15:11:38 我要投诉
1.医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。选择口罩要买正规合格、大小与脸型相匹配的。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。但是应该注意：老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴。2.雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。雾霾天不要骑单车、电动车外出，尽量改换搭乘公交车。3.回家后应该洗脸、漱口、清理鼻腔。4.在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
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