你好,感觉你所说的这种情况,有氧运动一般不会造成肌肉流失,肌肉通过锻炼,越来越明显,可能锻炼方式不对,也可能是营养补充的方法不对,有氧,活动时间长了会掉肌肉,这要看有氧活动详细的时间有氧运动,时间在40分钟之内,通常是不可以消耗体内的肌肉
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