你好请问脸上看着没精神怎么补回来

男 | 17岁 2022-01-09 15:52:21 1人回复来自

健康咨询描述：本人经常意淫，每一次都自己出分泌物，现在整个人看着比较猥琐，脸上没有一点精神，还比较喜欢一整天赖在床上，还熬夜，请问我要怎么补回来我的精气神，喝枸杞管用吗，我该怎么办，求解答谢谢?

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李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2022-01-09 15:54:07 我要投诉

保持健康的生活方式，保持良好睡眠，保持心情舒畅，清淡易消化饮食很重要。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，补充膳食纤维促进胃肠蠕动保持大便通畅，适当运动增强体质，多交朋友。

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