医生你好，我有腰间盘后正中型突出，还有一节向右脱出
男 | 30岁 2022-01-09 16:38:57
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健康咨询描述： 医生你好，我有腰间盘后正中型突出，还有一节向右脱出，在医院住院保守治疗10天得到了缓解不痛了只是有些酸酸的，出院后半个月我买了活络药物吃了酸感明显减轻，脚底板麻木感还在，过了两天我就开始练习倒走和甩腿运动这两天现在走路小腿肚子那里又开始有些轻微的胀痛，手按腿肚子那里也痛，感觉有些僵硬！这和倒走甩腿运动有关系吗？然后我买了活络经脉的药物一吃又不痛了！请问我这种后正中型突出，和向右边脱出，我能做哪些康复运动呢？报告如图所示
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