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2009-04-16 13:19:13 我要投诉
饭后马上吃水果会影响消化功能
从而引起腹胀,腹泻或便秘等症状
饭后马上吃水果容易和刚吃过而未消化完的食物混合,产生更多胃酸,增加肠胃负担,不但水果的养份无法充分被吸收,也是胃病的主要原因.
饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气,便秘等症状,给消化功能带来不良影响.
因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果.
另外也可以在餐前半小时吃,饭前吃水果有利维生素的吸收
水果最好在早餐或两餐之间进食,早餐以水果为主,热粥为辅是不错的选择.
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