失眠整夜还如何调理呢
女 | 19岁 2022-01-09 19:45:23
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健康咨询描述： 您好医生我想咨询一下我这两天老失眠第一次吃了枣仁安神胶囊睡着了一次吃五粒昨天又失眠了吃了枣仁安神胶囊怎么没用啊一整夜没睡着有困意但是意识是清醒的今天就下午睡了将近2小时又睡不着了翻来覆去就是睡不着本人20岁我爸不让我老吃这些安眠药但我真的睡不着请问该怎么解决呢？有没有什么助睡眠方法副作用小又不会产生依赖性的求推荐谢谢了
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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