睡不着觉焦虑心里痛苦难受没有方向无力又无助

女 | 17岁 2022-01-09 20:17:24 1人回复来自

健康咨询描述：很晚睡不着失眠，心里慌张，脑子混乱，没有头绪，麻木，不开心，想哭，无助，难受，没有目标，没有希望，就是想哭，心里难受，睡不着，不舒服，以前是晚上才会出现这些状况，现在白天也有了，感觉好累，我想睡觉，但是睡不着，我的眼睛好痛，身体好累，好累好累好难受

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2022-01-09 20:20:04 我要投诉

通过你的描述，出现这种情况考虑是由于心理因素造成的平时要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，精神压力大，适当多参加体育锻炼来缓解压力，要多与朋友和家人进行沟通来缓解症状。

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