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刘欣 临沂市第四人民医院 主任医师
擅长: 擅长妇产、腹部、心脏、甲状腺、乳腺、血管等的超声诊
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2022-01-09 21:30:03
通常经过一夜的休息，早上躺在床上抬腿时感觉很轻，好像也细了。白天经过长时间的站立或者行走疲劳，会使腿部发生轻微的水肿，就会显得腿变粗了。所以平时要减少行走的时间，或者是长时间不活动，会导致血液循环减慢，出现水肿现象。特别是长时间久坐的人，要适当的运动，可以做深蹲运动，没事的时候用手捏腿部的肌肉，既能消除疲劳，又能消耗腿部的赘肉脂肪。另外可以做瘦腿的瑜伽。
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